Pequeno-almoço Português calorias e nutricao
Pequeno-almoço Português contem 760 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 95g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço Português?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torradas de pão rústico com manteiga | 150 g | 450 | 25 | 45 | 10 |
| Pastel de Nata | 60 g | 200 | 10 | 25 | 3 |
| Sumo de laranja natural | 250 ml | 110 | 0 | 25 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torradas de pão rústico com manteiga · Pastel de Nata · Sumo de laranja natural
Como Pequeno-almoço Português se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | -100 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -447 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -515 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -479 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço Português e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço Português e calorico com 165 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 95g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço Português e bom para emagrecer?
Com 760 calorias por porcao, Pequeno-almoço Português e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço Português?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço Português?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 50%, proteina 9%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torradas de pão rústico com manteiga, Pastel de Nata, Sumo de laranja natural
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço Português?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço Português?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
