Pequeno-almoço com fruta e iogurte calorias e nutricao
Pequeno-almoço com fruta e iogurte contem 261 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 61g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com fruta e iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
| Maçã | 180 g | 94 | 0.3 | 25.2 | 0.5 |
| Iogurte Activia Cereais 0% | 120 g | 60 | 0.1 | 8.4 | 5.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Maçã · Iogurte Activia Cereais 0%
Como Pequeno-almoço com fruta e iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +399 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | +52 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -16 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | +20 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com fruta e iogurte e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Pequeno-almoço com fruta e iogurte e uma refeicao nutritiva. Com 62 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com fruta e iogurte e bom para emagrecer?
Com 261 calorias por porcao, Pequeno-almoço com fruta e iogurte e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com fruta e iogurte?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com fruta e iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 94%, proteina 3%
- Densidade energetica: 62 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Maçã, Iogurte Activia Cereais 0%
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com fruta e iogurte?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com fruta e iogurte?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
