Pequeno-almoço com morangos, torrada e fiambre calorias e nutricao
Pequeno-almoço com morangos, torrada e fiambre contem 195 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 34g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com morangos, torrada e fiambre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morangos frescos | 150 g | 48 | 0.5 | 11.5 | 1 |
| Pão de trigo torrado | 40 g | 116 | 1.2 | 22 | 3.5 |
| Fiambre de peru | 30 g | 31 | 0.6 | 0.4 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morangos frescos · Pão de trigo torrado · Fiambre de peru
Como Pequeno-almoço com morangos, torrada e fiambre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +465 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | +118 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | +50 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | +86 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com morangos, torrada e fiambre e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Pequeno-almoço com morangos, torrada e fiambre e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com morangos, torrada e fiambre e bom para emagrecer?
Com 195 calorias por porcao, Pequeno-almoço com morangos, torrada e fiambre e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com morangos, torrada e fiambre?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com morangos, torrada e fiambre?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 70%, proteina 19%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo torrado, Morangos frescos, Fiambre de peru
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com morangos, torrada e fiambre?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com morangos, torrada e fiambre?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
