Pequeno-almoço com ovo, tosta, fruta e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pequeno-almoço com ovo, tosta, fruta e café contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 33g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovo, tosta, fruta e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tosta mista grelhada | 60 g | 185 | 9 | 18 | 8 |
| Meloa | 100 g | 34 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Morangos | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Café preto | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Tosta mista grelhada · Meloa · Morangos · Café preto
Como Pequeno-almoço com ovo, tosta, fruta e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +267 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +233 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +335 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovo, tosta, fruta e café e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Pequeno-almoço com ovo, tosta, fruta e café e uma refeicao nutritiva. Com 66 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com ovo, tosta, fruta e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 325 calorias e 16g de proteina, Pequeno-almoço com ovo, tosta, fruta e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovo, tosta, fruta e café?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovo, tosta, fruta e café?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 40%, proteina 19%
- Densidade energetica: 66 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tosta mista grelhada, Ovo cozido, Meloa
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovo, tosta, fruta e café?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovo, tosta, fruta e café?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
