Pequeno-almoço com ovo e café calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovo e café contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 36g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovo e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo estrelado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pão de hambúrguer | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Café com leite | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo estrelado · Pão de hambúrguer · Café com leite
Como Pequeno-almoço com ovo e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com cereais e melão | 345g | 284 | 9g | -26 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com iogurte, aveia, banana e omelete | 390g | 485 | 25g | +175 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com ovos estrelados, abacate e salada | 360g | 467 | 22g | +157 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com ovos estrelados, bacon, pão e café com leite | 406g | 690 | 34g | +380 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovo e café e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Pequeno-almoço com ovo e café e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com ovo e café e bom para emagrecer?
Com 310 calorias por porcao, Pequeno-almoço com ovo e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovo e café?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovo e café?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 46%, proteina 19%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer, Ovo estrelado, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovo e café?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovo e café?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
