Pequeno-almoço com ovo e morangos calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovo e morangos contem 222 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 28g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovo e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morango | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Ovo estrelado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pão de centeio | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morango · Ovo estrelado · Pão de centeio
Como Pequeno-almoço com ovo e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +438 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | +91 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | +23 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | +59 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovo e morangos e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Pequeno-almoço com ovo e morangos e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com ovo e morangos e bom para emagrecer?
Com 222 calorias por porcao, Pequeno-almoço com ovo e morangos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovo e morangos?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovo e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 51%, proteina 15%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de centeio, Ovo estrelado, Morango
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovo e morangos?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovo e morangos?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
