Pequeno-almoço com ovos, batata-doce e café calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos, batata-doce e café contem 396 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 39g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos, batata-doce e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
| Batata-doce cozida | 180 g | 158 | 0.5 | 36 | 3.2 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Batata-doce cozida · Café preto
Como Pequeno-almoço com ovos, batata-doce e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +264 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -83 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -151 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -115 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos, batata-doce e café e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Pequeno-almoço com ovos, batata-doce e café e uma refeicao nutritiva. Com 75 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com ovos, batata-doce e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 396 calorias e 22g de proteina, Pequeno-almoço com ovos, batata-doce e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos, batata-doce e café?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos, batata-doce e café?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 39%, proteina 24%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Batata-doce cozida, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos, batata-doce e café?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos, batata-doce e café?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
