Pequeno-almoço com ovos, queijo, banana e torradas calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos, queijo, banana e torradas contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 72g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos, queijo, banana e torradas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos cozidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo fresco | 120 g | 144 | 8 | 4 | 14 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Torradas | 60 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Chá verde | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos cozidos · Queijo fresco · Banana · Torradas · Chá verde
Como Pequeno-almoço com ovos, queijo, banana e torradas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +30 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -317 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com bebida de chocolate e iogurte | 320g | 355 | 11g | -275 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com café, pão integral e ovos mexidos com queijo | 345g | 390 | 21g | -240 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos, queijo, banana e torradas e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com ovos, queijo, banana e torradas e calorico com 109 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com ovos, queijo, banana e torradas e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Pequeno-almoço com ovos, queijo, banana e torradas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos, queijo, banana e torradas?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos, queijo, banana e torradas?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 46%, proteina 21%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torradas, Ovos cozidos, Queijo fresco
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos, queijo, banana e torradas?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos, queijo, banana e torradas?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
