Pequeno-almoço com ovos, tosta de abacate, fruta e barra de proteína calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos, tosta de abacate, fruta e barra de proteína contem 770 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 76g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos, tosta de abacate, fruta e barra de proteína?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morangos | 150 g | 48 | 0.5 | 11.5 | 1 |
| Banana | 120 g | 105 | 0.3 | 27 | 1.3 |
| Barra de proteína | 45 g | 180 | 7 | 14 | 15 |
| Ovo estrelado | 50 g | 92 | 7 | 0.4 | 6.3 |
| Ovos mexidos | 100 g | 165 | 12 | 1.2 | 13 |
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.6 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morangos · Banana · Barra de proteína · Ovo estrelado · Ovos mexidos · Pão integral · Abacate
Como Pequeno-almoço com ovos, tosta de abacate, fruta e barra de proteína se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | -110 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -457 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -525 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -489 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos, tosta de abacate, fruta e barra de proteína e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com ovos, tosta de abacate, fruta e barra de proteína e calorico com 139 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com ovos, tosta de abacate, fruta e barra de proteína e bom para emagrecer?
Com 770 calorias por porcao, Pequeno-almoço com ovos, tosta de abacate, fruta e barra de proteína e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos, tosta de abacate, fruta e barra de proteína?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos, tosta de abacate, fruta e barra de proteína?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 40%, proteina 18%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Barra de proteína, Ovos mexidos, Banana
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos, tosta de abacate, fruta e barra de proteína?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos, tosta de abacate, fruta e barra de proteína?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
