Pequeno-almoço com ovos cozidos, pão e fruta calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos cozidos, pão e fruta contem 406 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 56g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos cozidos, pão e fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pão de trigo rústico | 60 g | 162 | 0.8 | 32.4 | 5.4 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10.2 | 0.8 |
| Pêra | 80 g | 46 | 0.1 | 12.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Pão de trigo rústico · Kiwi · Pêra
Como Pequeno-almoço com ovos cozidos, pão e fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +254 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -93 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -161 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -125 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos cozidos, pão e fruta e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Pequeno-almoço com ovos cozidos, pão e fruta e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com ovos cozidos, pão e fruta e bom para emagrecer?
Sim. Com 406 calorias e 19g de proteina, Pequeno-almoço com ovos cozidos, pão e fruta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos cozidos, pão e fruta?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos cozidos, pão e fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 55%, proteina 19%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo rústico, Ovo cozido, Pêra
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos cozidos, pão e fruta?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos cozidos, pão e fruta?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
