Pequeno-almoço com ovos cozidos, torrada e fruta mista calorias e nutricao
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Pequeno-almoço com ovos cozidos, torrada e fruta mista contem 357 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 45g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos cozidos, torrada e fruta mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pão de trigo torrado | 40 g | 116 | 1.3 | 22 | 4 |
| Manga | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.2 | 5.8 | 0.4 |
| Maçã | 50 g | 26 | 0.1 | 6.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Pão de trigo torrado · Manga · Kiwi · Maçã
Como Pequeno-almoço com ovos cozidos, torrada e fruta mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +235 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +201 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +303 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos cozidos, torrada e fruta mista e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Pequeno-almoço com ovos cozidos, torrada e fruta mista e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com ovos cozidos, torrada e fruta mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 357 calorias e 18g de proteina, Pequeno-almoço com ovos cozidos, torrada e fruta mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos cozidos, torrada e fruta mista?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos cozidos, torrada e fruta mista?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 50%, proteina 19%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Pão de trigo torrado, Manga
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos cozidos, torrada e fruta mista?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos cozidos, torrada e fruta mista?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
