Pequeno-almoço com ovos estrelados, feijão e salada calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos estrelados, feijão e salada contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 30g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos estrelados, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 282 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Feijão cozido em molho de tomate | 120 g | 114 | 0.6 | 21 | 6 |
| Carne picada de frango | 100 g | 165 | 9 | 0 | 21 |
| Salada de repolho e cenoura | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Feijão cozido em molho de tomate · Carne picada de frango · Salada de repolho e cenoura · Tomate fresco · Pepino
Como Pequeno-almoço com ovos estrelados, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +44 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -303 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -371 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -335 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos estrelados, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com ovos estrelados, feijão e salada e calorico com 121 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com ovos estrelados, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Pequeno-almoço com ovos estrelados, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos estrelados, feijão e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos estrelados, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 19%, proteina 32%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Carne picada de frango, Feijão cozido em molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos estrelados, feijão e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos estrelados, feijão e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
