Pequeno-almoço com ovos estrelados, pão de passas e vegetais calorias e nutricao
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Pequeno-almoço com ovos estrelados, pão de passas e vegetais contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 45g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos estrelados, pão de passas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 288 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Pão de passas | 60 g | 168 | 2 | 33 | 4.5 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Azeitonas verdes | 25 g | 36 | 3.8 | 0.1 | 0.3 |
| Feijão cozido em molho de tomate | 40 g | 38 | 0.2 | 6.5 | 2.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Pão de passas · Tomate fresco · Azeitonas verdes · Feijão cozido em molho de tomate
Como Pequeno-almoço com ovos estrelados, pão de passas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +44 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +10 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +112 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -235 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos estrelados, pão de passas e vegetais e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Pequeno-almoço com ovos estrelados, pão de passas e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com ovos estrelados, pão de passas e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 27g de proteina, Pequeno-almoço com ovos estrelados, pão de passas e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos estrelados, pão de passas e vegetais?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos estrelados, pão de passas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão de passas, Feijão cozido em molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos estrelados, pão de passas e vegetais?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos estrelados, pão de passas e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
