Pequeno-almoço com ovos mexidos, pão, queijo e café calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos mexidos, pão, queijo e café contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 33g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos, pão, queijo e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pão de trigo (tipo carcaça) | 50 g | 135 | 1 | 27 | 4.5 |
| Queijo fatiado (tipo Flamengo) | 30 g | 102 | 8 | 0.5 | 7 |
| Café com leite | 150 ml | 45 | 2 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de trigo (tipo carcaça) · Queijo fatiado (tipo Flamengo) · Café com leite
Como Pequeno-almoço com ovos mexidos, pão, queijo e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +211 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -136 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -204 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -168 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos mexidos, pão, queijo e café e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com ovos mexidos, pão, queijo e café e calorico com 136 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com ovos mexidos, pão, queijo e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 28g de proteina, Pequeno-almoço com ovos mexidos, pão, queijo e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos, pão, queijo e café?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos mexidos, pão, queijo e café?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 29%, proteina 25%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de trigo (tipo carcaça), Queijo fatiado (tipo Flamengo)
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos mexidos, pão, queijo e café?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos mexidos, pão, queijo e café?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
