Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo e kiwi calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo e kiwi contem 694 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 62g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo e kiwi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi | 200 g | 122 | 0.8 | 29.2 | 2.2 |
| Pão de forma branco | 60 g | 156 | 2.4 | 29.2 | 5.6 |
| Ovos mexidos | 120 g | 204 | 15.6 | 2.4 | 14.4 |
| Queijo fatiado | 40 g | 140 | 11.2 | 1.6 | 8.8 |
| Manteiga/Margarina | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kiwi · Pão de forma branco · Ovos mexidos · Queijo fatiado · Manteiga/Margarina
Como Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo e kiwi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | -34 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -381 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com bebida de chocolate e iogurte | 320g | 355 | 11g | -339 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com café, pão integral e ovos mexidos com queijo | 345g | 390 | 21g | -304 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo e kiwi e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo e kiwi e calorico com 161 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo e kiwi e bom para emagrecer?
Com 694 calorias por porcao, Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo e kiwi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo e kiwi?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo e kiwi?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 36%, proteina 15%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma branco, Queijo fatiado
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo e kiwi?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo e kiwi?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
