Pequeno-almoço com ovos mexidos, torrada e fruta calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos mexidos, torrada e fruta contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 52g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos, torrada e fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Torrada de pão integral | 60 g | 150 | 3 | 25 | 6 |
| Framboesas | 80 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Kiwi | 70 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
| Latte | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Torrada de pão integral · Framboesas · Kiwi · Latte
Como Pequeno-almoço com ovos mexidos, torrada e fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +120 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -227 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com bebida de chocolate e iogurte | 320g | 355 | 11g | -185 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com café, pão integral e ovos mexidos com queijo | 345g | 390 | 21g | -150 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos mexidos, torrada e fruta e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Pequeno-almoço com ovos mexidos, torrada e fruta e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com ovos mexidos, torrada e fruta e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 27g de proteina, Pequeno-almoço com ovos mexidos, torrada e fruta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos, torrada e fruta?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos mexidos, torrada e fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 39%, proteina 20%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada de pão integral, Latte
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos mexidos, torrada e fruta?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos mexidos, torrada e fruta?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
