Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e fruta calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e fruta contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 50g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.4 |
| Pão de forma integral torrado | 60 g | 156 | 2.4 | 26.4 | 7.2 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10.5 | 0.8 |
| Pêra | 60 g | 34 | 0.1 | 9.3 | 0.2 |
| Morangos | 40 g | 13 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral torrado · Kiwi · Pêra · Morangos
Como Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +148 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +114 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +216 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -131 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e fruta e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e fruta e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e fruta e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 23g de proteina, Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e fruta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e fruta?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 45%, proteina 19%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral torrado, Kiwi
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e fruta?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e fruta?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
