Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e sumo de laranja calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e sumo de laranja contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 52g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e sumo de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Pão de forma | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Sumo de laranja | 200 ml | 90 | 0 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma · Sumo de laranja
Como Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e sumo de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +230 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -117 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -185 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -149 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e sumo de laranja e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e sumo de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e sumo de laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 20g de proteina, Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e sumo de laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e sumo de laranja?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e sumo de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 48%, proteina 19%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma, Sumo de laranja
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e sumo de laranja?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos mexidos, torradas e sumo de laranja?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
