Pequeno-almoço com ovos mexidos e fruta calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos mexidos e fruta contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 64g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos e fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 60 g | 156 | 1.8 | 29.4 | 5.4 |
| Ovos mexidos | 120 g | 204 | 15.6 | 2.4 | 14.4 |
| Abacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Chá | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Ovos mexidos · Abacate · Banana · Chá
Como Pequeno-almoço com ovos mexidos e fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com panquecas e fruta | 680g | 564 | 15g | -47 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos mexidos e fruta e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com ovos mexidos e fruta e calorico com 105 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com ovos mexidos e fruta e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Pequeno-almoço com ovos mexidos e fruta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos e fruta?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos mexidos e fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 42%, proteina 10%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Abacate, Pão de forma
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos mexidos e fruta?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos mexidos e fruta?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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