Pequeno-almoço com ovos mexidos e pão calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos mexidos e pão contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 51g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Pão de leite | 80 g | 250 | 8 | 38 | 7 |
| Bebida de café com leite | 200 ml | 100 | 4 | 10 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de leite · Bebida de café com leite
Como Pequeno-almoço com ovos mexidos e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com cereais e melão | 345g | 284 | 9g | -306 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com iogurte, aveia, banana e omelete | 390g | 485 | 25g | -105 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com ovo e café | 310g | 310 | 15g | -280 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com ovos estrelados, abacate e salada | 360g | 467 | 22g | -123 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos mexidos e pão e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com ovos mexidos e pão e calorico com 137 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com ovos mexidos e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 30g de proteina, Pequeno-almoço com ovos mexidos e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos e pão?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos mexidos e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 35%, proteina 19%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de leite, Ovos mexidos, Bebida de café com leite
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos mexidos e pão?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos mexidos e pão?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
