Pequeno-almoço com ovos mexidos e tosta calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos mexidos e tosta contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 24g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos e tosta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Pão de centeio | 40 g | 100 | 1 | 20 | 4 |
| Queijo creme | 20 g | 50 | 5 | 1 | 1 |
| Fiambre de peru | 30 g | 35 | 1 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de centeio · Queijo creme · Fiambre de peru
Como Pequeno-almoço com ovos mexidos e tosta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +275 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -72 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com bebida de chocolate e iogurte | 320g | 355 | 11g | -30 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com café, pão integral e ovos mexidos com queijo | 345g | 390 | 21g | +5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos mexidos e tosta e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com ovos mexidos e tosta e calorico com 183 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com ovos mexidos e tosta e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 27g de proteina, Pequeno-almoço com ovos mexidos e tosta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos e tosta?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos mexidos e tosta?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de centeio, Queijo creme
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos mexidos e tosta?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos mexidos e tosta?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
