Pequeno-almoço com queijo, pão e ovo calorias e nutricao
Pequeno-almoço com queijo, pão e ovo contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 37g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com queijo, pão e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo de ovelha curado | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Queijo fresco | 25 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Queijo frito | 40 g | 150 | 12 | 5 | 6 |
| Pão de mistura torrado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Ovo estrelado | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo de ovelha curado · Queijo fresco · Queijo frito · Pão de mistura torrado · Ovo estrelado
Como Pequeno-almoço com queijo, pão e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +90 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -257 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com bebida de chocolate e iogurte | 320g | 355 | 11g | -215 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com café, pão integral e ovos mexidos com queijo | 345g | 390 | 21g | -180 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com queijo, pão e ovo e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com queijo, pão e ovo e calorico com 278 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com queijo, pão e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 28g de proteina, Pequeno-almoço com queijo, pão e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com queijo, pão e ovo?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com queijo, pão e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 26%, proteina 19%
- Densidade energetica: 278 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de mistura torrado, Queijo frito, Queijo de ovelha curado
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com queijo, pão e ovo?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com queijo, pão e ovo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
