Pequeno-almoço com torradas e café calorias e nutricao
Pequeno-almoço com torradas e café contem 300 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 42g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com torradas e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Queijo creme light | 40 g | 80 | 6 | 4 | 4 |
| Café com açúcar e leite magro | 200 ml | 70 | 1 | 10 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Queijo creme light · Café com açúcar e leite magro
Como Pequeno-almoço com torradas e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +360 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | +13 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -55 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -19 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com torradas e café e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Pequeno-almoço com torradas e café e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com torradas e café e bom para emagrecer?
Com 300 calorias por porcao, Pequeno-almoço com torradas e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com torradas e café?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com torradas e café?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 56%, proteina 17%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Queijo creme light, Café com açúcar e leite magro
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com torradas e café?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com torradas e café?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
