Pequeno-almoço de torradas com ovo e kiwi calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pequeno-almoço de torradas com ovo e kiwi contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 50g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço de torradas com ovo e kiwi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 60 g | 154 | 2 | 26 | 8 |
| Ovo mexido | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queijo cottage | 30 g | 29 | 1 | 1 | 4 |
| Kiwi fresco | 120 g | 73 | 0.6 | 17 | 1.4 |
| Café com leite | 200 ml | 46 | 1.5 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovo mexido · Queijo cottage · Kiwi fresco · Café com leite
Como Pequeno-almoço de torradas com ovo e kiwi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +124 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +90 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +192 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço de torradas com ovo e kiwi e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Pequeno-almoço de torradas com ovo e kiwi e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço de torradas com ovo e kiwi e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 29g de proteina, Pequeno-almoço de torradas com ovo e kiwi mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço de torradas com ovo e kiwi?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço de torradas com ovo e kiwi?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 43%, proteina 24%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Pão de forma integral, Kiwi fresco
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço de torradas com ovo e kiwi?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço de torradas com ovo e kiwi?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
