Pequeno-almoço tradicional com ovos mexidos, pão e fruta calorias e nutricao
Pequeno-almoço tradicional com ovos mexidos, pão e fruta contem 623 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 61g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço tradicional com ovos mexidos, pão e fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 198 | 15 | 1.2 | 13 |
| Pão de mistura | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Leite meio-gordo | 200 ml | 94 | 3.2 | 9.6 | 6.6 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.8 |
| Melão | 120 g | 36 | 0.1 | 8 | 0.6 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de mistura · Leite meio-gordo · Kiwi · Melão · Azeite (para cozinhar)
Como Pequeno-almoço tradicional com ovos mexidos, pão e fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +37 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -310 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -378 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -342 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço tradicional com ovos mexidos, pão e fruta e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço tradicional com ovos mexidos, pão e fruta e calorico com 111 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço tradicional com ovos mexidos, pão e fruta e bom para emagrecer?
Com 623 calorias por porcao, Pequeno-almoço tradicional com ovos mexidos, pão e fruta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço tradicional com ovos mexidos, pão e fruta?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço tradicional com ovos mexidos, pão e fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 39%, proteina 18%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de mistura, Leite meio-gordo
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço tradicional com ovos mexidos, pão e fruta?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço tradicional com ovos mexidos, pão e fruta?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
