Pequeno-almoço tradicional português calorias e nutricao
Pequeno-almoço tradicional português contem 288 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 38g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço tradicional português?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papo-seco (Pão branco) | 60 g | 162 | 0.6 | 33 | 5.4 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Café com leite (Meia de leite) | 150 ml | 54 | 2.4 | 4.5 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Papo-seco (Pão branco) · Manteiga · Café com leite (Meia de leite)
Como Pequeno-almoço tradicional português se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +372 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | +25 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -43 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -7 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço tradicional português e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Pequeno-almoço tradicional português e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço tradicional português e bom para emagrecer?
Com 288 calorias por porcao, Pequeno-almoço tradicional português e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço tradicional português?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço tradicional português?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 52%, proteina 14%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Papo-seco (Pão branco), Manteiga, Café com leite (Meia de leite)
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço tradicional português?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço tradicional português?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
