Pequeno-almoço variado com ovo, pimento e pão com patê calorias e nutricao
Pequeno-almoço variado com ovo, pimento e pão com patê contem 407 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 30g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço variado com ovo, pimento e pão com patê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo estrelado | 50 g | 92 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pimento vermelho e laranja | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Pepinos de conserva | 60 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Pão de centeio | 40 g | 104 | 1.1 | 19 | 3.5 |
| Patê de fígado | 20 g | 64 | 5.5 | 0.6 | 3 |
| Peito de peru grelhado | 60 g | 68 | 0.8 | 0 | 15.2 |
| Molho de mostarda e mel | 15 ml | 45 | 3.5 | 3.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo estrelado · Pimento vermelho e laranja · Pepinos de conserva · Pão de centeio · Patê de fígado · Peito de peru grelhado · Molho de mostarda e mel
Como Pequeno-almoço variado com ovo, pimento e pão com patê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +253 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -94 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -162 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -126 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço variado com ovo, pimento e pão com patê e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Pequeno-almoço variado com ovo, pimento e pão com patê e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço variado com ovo, pimento e pão com patê e bom para emagrecer?
Sim. Com 407 calorias e 30g de proteina, Pequeno-almoço variado com ovo, pimento e pão com patê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço variado com ovo, pimento e pão com patê?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço variado com ovo, pimento e pão com patê?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 29%, proteina 31%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de centeio, Ovo estrelado, Peito de peru grelhado
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço variado com ovo, pimento e pão com patê?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço variado com ovo, pimento e pão com patê?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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