Pequeno-almoço com abacate, ovo e salsicha calorias e nutricao
Pequeno-almoço com abacate, ovo e salsicha contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 28g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com abacate, ovo e salsicha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de centeio integral | 40 g | 104 | 1 | 19 | 4 |
| Abacate esmagado | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6 |
| Salsicha de aves | 40 g | 88 | 7 | 1 | 5 |
| Tomate cherry | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de centeio integral · Abacate esmagado · Ovo cozido · Salsicha de aves · Tomate cherry
Como Pequeno-almoço com abacate, ovo e salsicha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +212 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +178 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +280 kcal, mesma proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -67 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com abacate, ovo e salsicha e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com abacate, ovo e salsicha e calorico com 141 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com abacate, ovo e salsicha e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 17g de proteina, Pequeno-almoço com abacate, ovo e salsicha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com abacate, ovo e salsicha?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com abacate, ovo e salsicha?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 30%, proteina 18%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de centeio integral, Abacate esmagado, Salsicha de aves
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com abacate, ovo e salsicha?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com abacate, ovo e salsicha?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
