Pequeno-almoço com abacate e iogurte calorias e nutricao
Pequeno-almoço com abacate e iogurte contem 660 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 70g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com abacate e iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 100 g | 160 | 14.66 | 8.53 | 2 |
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Torrada com abacate e ervas | 120 g | 250 | 18 | 18 | 5 |
| Iogurte líquido de ananás e lima | 170 ml | 150 | 3 | 25 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Pão integral · Torrada com abacate e ervas · Iogurte líquido de ananás e lima
Como Pequeno-almoço com abacate e iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -347 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com bebida de chocolate e iogurte | 320g | 355 | 11g | -305 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com café, pão integral e ovos mexidos com queijo | 345g | 390 | 21g | -270 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com cereais e melão | 345g | 284 | 9g | -376 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com abacate e iogurte e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com abacate e iogurte e calorico com 153 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com abacate e iogurte e bom para emagrecer?
Com 660 calorias por porcao, Pequeno-almoço com abacate e iogurte e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com abacate e iogurte?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com abacate e iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 42%, proteina 7%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torrada com abacate e ervas, Abacate, Iogurte líquido de ananás e lima
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com abacate e iogurte?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com abacate e iogurte?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
