Pequeno-almoço com banana e tangerina calorias e nutricao
Pequeno-almoço com banana e tangerina contem 245 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 48g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com banana e tangerina?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 80 g | 72 | 0.2 | 18.6 | 0.9 |
| Leite (com corante/sabor) | 200 ml | 120 | 4 | 16 | 6 |
| Tangerina | 100 g | 53 | 0.3 | 13.3 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Leite (com corante/sabor) · Tangerina
Como Pequeno-almoço com banana e tangerina se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +415 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | +68 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | +36 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com bebida de chocolate e iogurte | 320g | 355 | 11g | +110 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com banana e tangerina e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Pequeno-almoço com banana e tangerina e uma refeicao nutritiva. Com 64 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com banana e tangerina e bom para emagrecer?
Com 245 calorias por porcao, Pequeno-almoço com banana e tangerina e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com banana e tangerina?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com banana e tangerina?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 78%, proteina 5%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Leite (com corante/sabor), Banana, Tangerina
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com banana e tangerina?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com banana e tangerina?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
