Pequeno-almoço com cereais e melão calorias e nutricao
Pequeno-almoço com cereais e melão contem 284 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 56g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com cereais e melão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cereais de arroz e trigo integral | 45 g | 160 | 1.5 | 35 | 3.5 |
| Leite meio-gordo | 150 ml | 70 | 2.5 | 7.5 | 5 |
| Melão | 150 g | 54 | 0.3 | 13.5 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cereais de arroz e trigo integral · Leite meio-gordo · Melão
Como Pequeno-almoço com cereais e melão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com iogurte, aveia, banana e omelete | 390g | 485 | 25g | +201 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com ovo e café | 310g | 310 | 15g | +26 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com ovos estrelados, abacate e salada | 360g | 467 | 22g | +183 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com ovos estrelados, bacon, pão e café com leite | 406g | 690 | 34g | +406 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com cereais e melão e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Pequeno-almoço com cereais e melão e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com cereais e melão e bom para emagrecer?
Com 284 calorias por porcao, Pequeno-almoço com cereais e melão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com cereais e melão?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com cereais e melão?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 79%, proteina 7%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cereais de arroz e trigo integral, Leite meio-gordo, Melão
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com cereais e melão?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com cereais e melão?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
