Pequeno-almoço com fruta, queijo e pão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pequeno-almoço com fruta, queijo e pão contem 372 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 44g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com fruta, queijo e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morangos | 150 g | 48 | 0.5 | 11.5 | 1 |
| Mirtilos | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.4 |
| Queijo de cabra fresco | 40 g | 116 | 9.6 | 0.4 | 7 |
| Pão de trigo integral | 45 g | 113 | 1.5 | 20 | 4.8 |
| Café com leite | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morangos · Mirtilos · Queijo de cabra fresco · Pão de trigo integral · Café com leite
Como Pequeno-almoço com fruta, queijo e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +220 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +186 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +288 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -59 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com fruta, queijo e pão e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Pequeno-almoço com fruta, queijo e pão e uma refeicao nutritiva. Com 77 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com fruta, queijo e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 372 calorias e 18g de proteina, Pequeno-almoço com fruta, queijo e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com fruta, queijo e pão?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com fruta, queijo e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 47%, proteina 17%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo de cabra fresco, Pão de trigo integral, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com fruta, queijo e pão?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com fruta, queijo e pão?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
