Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite calorias e nutricao
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Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 32g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 100 g | 174 | 13 | 1 | 13 |
| Pão integral | 40 g | 100 | 1 | 18 | 4 |
| Morangos frescos | 80 g | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
| Café com leite (meia de leite) | 200 ml | 74 | 3 | 7 | 5 |
| Azeite (para cozinhar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Pão integral · Morangos frescos · Café com leite (meia de leite) · Azeite (para cozinhar)
Como Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +173 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +139 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +241 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite e calorico com 99 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 419 calorias e 22g de proteina, Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 31%, proteina 22%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos (Omelete), Pão integral, Café com leite (meia de leite)
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
