Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite de amêndoa calorias e nutricao
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Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite de amêndoa contem 192 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 26g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite de amêndoa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de claras | 100 g | 52 | 0.2 | 0.7 | 11 |
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.2 | 18 | 4 |
| Morangos frescos | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Café | 150 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
| Leite de amêndoa | 50 ml | 12 | 0.6 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de claras · Pão integral · Morangos frescos · Café · Leite de amêndoa
Como Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite de amêndoa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +400 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +366 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +468 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | +121 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite de amêndoa e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite de amêndoa e uma refeicao nutritiva. Com 46 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite de amêndoa e bom para emagrecer?
Sim. Com 192 calorias e 16g de proteina, Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite de amêndoa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite de amêndoa?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite de amêndoa?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 55%, proteina 35%
- Densidade energetica: 46 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Omelete de claras, Morangos frescos
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite de amêndoa?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com omelete, pão integral, morangos e café com leite de amêndoa?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
