Pequeno-almoço com ovos, fruta e torrada calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos, fruta e torrada contem 321 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 37g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos, fruta e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pão de trigo integral torrado | 30 g | 78 | 1 | 13 | 3 |
| Manga | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Pêra | 70 g | 40 | 0.1 | 10.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Pão de trigo integral torrado · Manga · Pêra
Como Pequeno-almoço com ovos, fruta e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +339 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -8 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -76 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -40 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos, fruta e torrada e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Pequeno-almoço com ovos, fruta e torrada e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com ovos, fruta e torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 321 calorias e 16g de proteina, Pequeno-almoço com ovos, fruta e torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos, fruta e torrada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos, fruta e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 46%, proteina 20%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Pão de trigo integral torrado, Manga
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos, fruta e torrada?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos, fruta e torrada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
