Pequeno-almoço com ovos, papaia e queijo cottage calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos, papaia e queijo cottage contem 471 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 43g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos, papaia e queijo cottage?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Papaia | 150 g | 65 | 0.4 | 16.2 | 0.7 |
| Pão de cereais torrado | 40 g | 108 | 1.2 | 20 | 3.5 |
| Queijo cottage | 50 g | 49 | 2.2 | 1.7 | 5.5 |
| Abacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Papaia · Pão de cereais torrado · Queijo cottage · Abacate · Canela em pó
Como Pequeno-almoço com ovos, papaia e queijo cottage se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +189 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -158 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -226 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -190 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos, papaia e queijo cottage e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Pequeno-almoço com ovos, papaia e queijo cottage e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com ovos, papaia e queijo cottage e bom para emagrecer?
Sim. Com 471 calorias e 23g de proteina, Pequeno-almoço com ovos, papaia e queijo cottage mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos, papaia e queijo cottage?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos, papaia e queijo cottage?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 37%, proteina 21%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão de cereais torrado, Papaia
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos, papaia e queijo cottage?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos, papaia e queijo cottage?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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