Pequeno-almoço com ovos, pão e iogurte calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos, pão e iogurte contem 689 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 37g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos, pão e iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo estrelado | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pão de cereais com manteiga | 80 g | 280 | 15 | 28 | 7 |
| Queijo Brie | 30 g | 99 | 8.5 | 0.1 | 6 |
| Iogurte Grego natural | 150 g | 150 | 7.5 | 6 | 12 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo estrelado · Pão de cereais com manteiga · Queijo Brie · Iogurte Grego natural · Canela em pó
Como Pequeno-almoço com ovos, pão e iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | -29 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -376 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com bebida de chocolate e iogurte | 320g | 355 | 11g | -334 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com café, pão integral e ovos mexidos com queijo | 345g | 390 | 21g | -299 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos, pão e iogurte e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com ovos, pão e iogurte e calorico com 190 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com ovos, pão e iogurte e bom para emagrecer?
Com 689 calorias por porcao, Pequeno-almoço com ovos, pão e iogurte e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos, pão e iogurte?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos, pão e iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 21%, proteina 24%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de cereais com manteiga, Ovo estrelado, Iogurte Grego natural
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos, pão e iogurte?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos, pão e iogurte?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
