Pequeno-almoço com ovos estrelados, húmus e pão de passas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Pequeno-almoço com ovos estrelados, húmus e pão de passas contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 47g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos estrelados, húmus e pão de passas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 288 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Pão de passas torrado | 60 g | 174 | 3 | 32 | 4.5 |
| Húmus de pimento vermelho | 50 g | 115 | 7 | 8 | 4 |
| Tomate cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pimento vermelho | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Pão de passas torrado · Húmus de pimento vermelho · Tomate cherry · Pimento vermelho
Como Pequeno-almoço com ovos estrelados, húmus e pão de passas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | -11 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | -45 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +57 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -290 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos estrelados, húmus e pão de passas e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com ovos estrelados, húmus e pão de passas e calorico com 159 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com ovos estrelados, húmus e pão de passas e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Pequeno-almoço com ovos estrelados, húmus e pão de passas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos estrelados, húmus e pão de passas?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos estrelados, húmus e pão de passas?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 31%, proteina 22%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão de passas torrado, Húmus de pimento vermelho
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos estrelados, húmus e pão de passas?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos estrelados, húmus e pão de passas?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
