Pequeno-almoço com ovos estrelados, salmão fumado e pimento calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Pequeno-almoço com ovos estrelados, salmão fumado e pimento contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 36g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos estrelados, salmão fumado e pimento?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos estrelados | 150 g | 279 | 21 | 1.5 | 21 |
| Pimento vermelho | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Pão de centeio | 50 g | 129 | 1 | 24 | 6 |
| Húmus | 30 g | 54 | 3 | 4 | 2.7 |
| Salmão fumado | 40 g | 74 | 3.4 | 0 | 10.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos estrelados · Pimento vermelho · Pão de centeio · Húmus · Salmão fumado
Como Pequeno-almoço com ovos estrelados, salmão fumado e pimento se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +25 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | -9 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +93 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -254 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos estrelados, salmão fumado e pimento e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com ovos estrelados, salmão fumado e pimento e calorico com 153 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com ovos estrelados, salmão fumado e pimento e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 42g de proteina, Pequeno-almoço com ovos estrelados, salmão fumado e pimento mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos estrelados, salmão fumado e pimento?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos estrelados, salmão fumado e pimento?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 25%, proteina 29%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos estrelados, Pão de centeio, Salmão fumado
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos estrelados, salmão fumado e pimento?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos estrelados, salmão fumado e pimento?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
