Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo, marmelada e barrita de proteína calorias e nutricao
Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo, marmelada e barrita de proteína contem 753 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 76g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo, marmelada e barrita de proteína?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queijo fatiado | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 10 |
| Marmelada | 50 g | 130 | 0 | 32 | 0.5 |
| Azeitonas pretas | 20 g | 35 | 3.5 | 0.5 | 0.5 |
| Tostas de pão | 30 g | 120 | 1.5 | 22 | 4 |
| Barrita de proteína Enervit | 40 g | 161 | 5 | 19 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo fatiado · Marmelada · Azeitonas pretas · Tostas de pão · Barrita de proteína Enervit
Como Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo, marmelada e barrita de proteína se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | -93 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -440 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com banana e tangerina | 380g | 245 | 8g | -508 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com batido de proteína, café e sumo de laranja | 680g | 281 | 24g | -472 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo, marmelada e barrita de proteína e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo, marmelada e barrita de proteína e calorico com 269 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo, marmelada e barrita de proteína e bom para emagrecer?
Com 753 calorias por porcao, Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo, marmelada e barrita de proteína e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo, marmelada e barrita de proteína?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo, marmelada e barrita de proteína?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 40%, proteina 21%
- Densidade energetica: 269 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Barrita de proteína Enervit, Queijo fatiado
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo, marmelada e barrita de proteína?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com ovos mexidos, queijo, marmelada e barrita de proteína?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
