Pequeno-almoço com pretzel e fruta calorias e nutricao
Pequeno-almoço com pretzel e fruta contem 820 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 132g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com pretzel e fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pretzel | 100 g | 380 | 5 | 70 | 10 |
| Salsichão fatiado | 20 g | 80 | 7 | 1 | 4 |
| Maçã verde fatiada | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Maçã vermelha fatiada | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
| Batido de fruta (morango/frutos vermelhos) | 200 ml | 160 | 4 | 28 | 4 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Doce de frutos vermelhos | 20 g | 50 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pretzel · Salsichão fatiado · Maçã verde fatiada · Maçã vermelha fatiada · Batido de fruta (morango/frutos vermelhos) · Manteiga · Doce de frutos vermelhos
Como Pequeno-almoço com pretzel e fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com cereais e melão | 345g | 284 | 9g | -536 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com iogurte, aveia, banana e omelete | 390g | 485 | 25g | -335 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com ovo e café | 310g | 310 | 15g | -510 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com ovos estrelados, abacate e salada | 360g | 467 | 22g | -353 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com pretzel e fruta e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço com pretzel e fruta e calorico com 164 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 132g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço com pretzel e fruta e bom para emagrecer?
Com 820 calorias por porcao, Pequeno-almoço com pretzel e fruta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com pretzel e fruta?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com pretzel e fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 64%, proteina 9%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pretzel, Batido de fruta (morango/frutos vermelhos), Salsichão fatiado
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com pretzel e fruta?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com pretzel e fruta?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 66% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
