Pequeno-almoço com pão, ovo, queijo cottage e morangos calorias e nutricao
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Pequeno-almoço com pão, ovo, queijo cottage e morangos contem 330 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 42g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com pão, ovo, queijo cottage e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de trigo | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7 |
| Queijo cottage | 40 g | 40 | 1.5 | 1.5 | 5 |
| Morangos | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Café preto | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de trigo · Ovo frito · Queijo cottage · Morangos · Café preto
Como Pequeno-almoço com pão, ovo, queijo cottage e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +262 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +228 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +330 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com pão, ovo, queijo cottage e morangos e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Pequeno-almoço com pão, ovo, queijo cottage e morangos e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com pão, ovo, queijo cottage e morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 330 calorias e 19g de proteina, Pequeno-almoço com pão, ovo, queijo cottage e morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com pão, ovo, queijo cottage e morangos?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com pão, ovo, queijo cottage e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 51%, proteina 22%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo, Ovo frito, Queijo cottage
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com pão, ovo, queijo cottage e morangos?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com pão, ovo, queijo cottage e morangos?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
