Pequeno-almoço com pão, queijo cottage, compota, morangos e café calorias e nutricao
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Pequeno-almoço com pão, queijo cottage, compota, morangos e café contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 60g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com pão, queijo cottage, compota, morangos e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de trigo | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Queijo cottage | 40 g | 40 | 1.8 | 1.4 | 4.6 |
| Compota de frutos vermelhos | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0 |
| Morangos frescos | 150 g | 48 | 0.5 | 11.5 | 1 |
| Café com leite | 200 ml | 35 | 1.5 | 3 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de trigo · Queijo cottage · Compota de frutos vermelhos · Morangos frescos · Café com leite
Como Pequeno-almoço com pão, queijo cottage, compota, morangos e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +257 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +223 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +325 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -22 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com pão, queijo cottage, compota, morangos e café e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Pequeno-almoço com pão, queijo cottage, compota, morangos e café e uma refeicao nutritiva. Com 71 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com pão, queijo cottage, compota, morangos e café e bom para emagrecer?
Com 335 calorias por porcao, Pequeno-almoço com pão, queijo cottage, compota, morangos e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com pão, queijo cottage, compota, morangos e café?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com pão, queijo cottage, compota, morangos e café?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 72%, proteina 15%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo, Compota de frutos vermelhos, Morangos frescos
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com pão, queijo cottage, compota, morangos e café?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com pão, queijo cottage, compota, morangos e café?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
