Pequeno-almoço com torrada, queijo fresco, tangerina e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Pequeno-almoço com torrada, queijo fresco, tangerina e café contem 345 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 49g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com torrada, queijo fresco, tangerina e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de trigo torrado | 50 g | 145 | 1.5 | 28 | 5 |
| Queijo fresco | 60 g | 102 | 6.6 | 2.1 | 8.5 |
| Tangerina | 80 g | 42 | 0.2 | 10.6 | 0.6 |
| Café preto | 150 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
| Iogurte líquido light | 150 ml | 54 | 0.2 | 8.4 | 4.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de trigo torrado · Queijo fresco · Tangerina · Café preto · Iogurte líquido light
Como Pequeno-almoço com torrada, queijo fresco, tangerina e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +247 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +213 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +315 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com torrada, queijo fresco, tangerina e café e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Pequeno-almoço com torrada, queijo fresco, tangerina e café e uma refeicao nutritiva. Com 70 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com torrada, queijo fresco, tangerina e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 345 calorias e 19g de proteina, Pequeno-almoço com torrada, queijo fresco, tangerina e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com torrada, queijo fresco, tangerina e café?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com torrada, queijo fresco, tangerina e café?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 57%, proteina 21%
- Densidade energetica: 70 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo torrado, Queijo fresco, Iogurte líquido light
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com torrada, queijo fresco, tangerina e café?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com torrada, queijo fresco, tangerina e café?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
