Pequeno-almoço com torradas, iogurte proteico e bebida de cacau calorias e nutricao
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Pequeno-almoço com torradas, iogurte proteico e bebida de cacau contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 66g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com torradas, iogurte proteico e bebida de cacau?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco torrado | 75 g | 201 | 2.4 | 37.5 | 6.6 |
| Manteiga | 15 g | 108 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Iogurte Lindahls Protein (Maracujá) | 150 g | 90 | 0.3 | 5.3 | 16 |
| Leite achocolatado | 200 ml | 124 | 3.2 | 17 | 6.8 |
| Doce/Geleia ou Canela | 10 g | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco torrado · Manteiga · Iogurte Lindahls Protein (Maracujá) · Leite achocolatado · Doce/Geleia ou Canela
Como Pequeno-almoço com torradas, iogurte proteico e bebida de cacau se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +43 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +9 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +111 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -236 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com torradas, iogurte proteico e bebida de cacau e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Pequeno-almoço com torradas, iogurte proteico e bebida de cacau e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com torradas, iogurte proteico e bebida de cacau e bom para emagrecer?
Sim. Com 549 calorias e 30g de proteina, Pequeno-almoço com torradas, iogurte proteico e bebida de cacau mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com torradas, iogurte proteico e bebida de cacau?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com torradas, iogurte proteico e bebida de cacau?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 48%, proteina 23%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco torrado, Leite achocolatado, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com torradas, iogurte proteico e bebida de cacau?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com torradas, iogurte proteico e bebida de cacau?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
