Pequeno-almoço com tostas, queijo cottage, ovo e uvas calorias e nutricao
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Pequeno-almoço com tostas, queijo cottage, ovo e uvas contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 51g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço com tostas, queijo cottage, ovo e uvas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma torrado | 60 g | 162 | 1.8 | 30 | 5.4 |
| Queijo cottage | 50 g | 49 | 2.2 | 1.7 | 5.5 |
| Clara de ovo frita | 35 g | 18 | 0.1 | 0.2 | 3.8 |
| Uvas vermelhas | 80 g | 55 | 0.1 | 14.5 | 0.6 |
| Café com leite | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma torrado · Queijo cottage · Clara de ovo frita · Uvas vermelhas · Café com leite
Como Pequeno-almoço com tostas, queijo cottage, ovo e uvas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +242 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +208 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +310 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço com tostas, queijo cottage, ovo e uvas e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Pequeno-almoço com tostas, queijo cottage, ovo e uvas e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço com tostas, queijo cottage, ovo e uvas e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 20g de proteina, Pequeno-almoço com tostas, queijo cottage, ovo e uvas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço com tostas, queijo cottage, ovo e uvas?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço com tostas, queijo cottage, ovo e uvas?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 59%, proteina 22%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma torrado, Café com leite, Uvas vermelhas
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço com tostas, queijo cottage, ovo e uvas?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço com tostas, queijo cottage, ovo e uvas?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
