Pequeno-almoço continental com papaia, omelete e pão calorias e nutricao
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Pequeno-almoço continental com papaia, omelete e pão contem 407 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 47g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço continental com papaia, omelete e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papaia | 150 g | 65 | 0.4 | 16.2 | 0.7 |
| Omelete (2 ovos) | 100 g | 154 | 10.6 | 0.7 | 12.6 |
| Pão de trigo (carcaça) | 50 g | 145 | 0.8 | 29 | 4.5 |
| Queijo fresco | 40 g | 41 | 1.8 | 1.4 | 4.8 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Papaia · Omelete (2 ovos) · Pão de trigo (carcaça) · Queijo fresco · Café preto (sem açúcar)
Como Pequeno-almoço continental com papaia, omelete e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +185 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +151 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +253 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço continental com papaia, omelete e pão e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Pequeno-almoço continental com papaia, omelete e pão e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pequeno-almoço continental com papaia, omelete e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 407 calorias e 23g de proteina, Pequeno-almoço continental com papaia, omelete e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço continental com papaia, omelete e pão?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço continental com papaia, omelete e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 46%, proteina 24%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete (2 ovos), Pão de trigo (carcaça), Papaia
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço continental com papaia, omelete e pão?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço continental com papaia, omelete e pão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
