Pequeno-almoço ou lanche com sardinhas e mini-pizzas calorias e nutricao
Pequeno-almoço ou lanche com sardinhas e mini-pizzas contem 762 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 46g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço ou lanche com sardinhas e mini-pizzas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sardinhas em azeite (enlatadas) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Azeite (da lata de sardinhas) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Mini-pizza de vegetais e queijo | 150 g | 375 | 15 | 45 | 15 |
| Chá preto | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sardinhas em azeite (enlatadas) · Azeite (da lata de sardinhas) · Mini-pizza de vegetais e queijo · Chá preto
Como Pequeno-almoço ou lanche com sardinhas e mini-pizzas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | -102 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -449 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com bebida de chocolate e iogurte | 320g | 355 | 11g | -407 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com café, pão integral e ovos mexidos com queijo | 345g | 390 | 21g | -372 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço ou lanche com sardinhas e mini-pizzas e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço ou lanche com sardinhas e mini-pizzas e calorico com 164 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço ou lanche com sardinhas e mini-pizzas e bom para emagrecer?
Com 762 calorias por porcao, Pequeno-almoço ou lanche com sardinhas e mini-pizzas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço ou lanche com sardinhas e mini-pizzas?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço ou lanche com sardinhas e mini-pizzas?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 24%, proteina 19%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Mini-pizza de vegetais e queijo, Sardinhas em azeite (enlatadas), Azeite (da lata de sardinhas)
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço ou lanche com sardinhas e mini-pizzas?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço ou lanche com sardinhas e mini-pizzas?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
