Pequeno-almoço proteico com ovo e carnes frias calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pequeno-almoço proteico com ovo e carnes frias contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 3g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pequeno-almoço proteico com ovo e carnes frias?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo estrelado | 50 g | 92 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Presunto | 40 g | 96 | 5 | 0.5 | 12 |
| Queijo fatiado | 25 g | 85 | 7 | 0.5 | 5 |
| Queijo fresco | 30 g | 50 | 3.5 | 1 | 3.5 |
| Carne curada fatiada | 40 g | 100 | 6 | 0.5 | 11 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo estrelado · Presunto · Queijo fatiado · Queijo fresco · Carne curada fatiada
Como Pequeno-almoço proteico com ovo e carnes frias se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de Pequeno-almoço | 730g | 592 | 22g | +169 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço angolano com ovo, pão, banana e papa | 365g | 558 | 16g | +135 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate e iogurte | 430g | 660 | 17g | +237 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com abacate, ovo e salada | 250g | 313 | 13g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pequeno-almoço proteico com ovo e carnes frias e saudavel?
Com moderacao. Pequeno-almoço proteico com ovo e carnes frias e calorico com 229 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pequeno-almoço proteico com ovo e carnes frias e bom para emagrecer?
Sim. Com 423 calorias e 38g de proteina, Pequeno-almoço proteico com ovo e carnes frias mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pequeno-almoço proteico com ovo e carnes frias?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pequeno-almoço proteico com ovo e carnes frias?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 3%, proteina 36%
- Densidade energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne curada fatiada, Presunto, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Pequeno-almoço proteico com ovo e carnes frias?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pequeno-almoço proteico com ovo e carnes frias?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
