Pernil e Fígado com Purê de Batata calorias e nutricao
Pernil e Fígado com Purê de Batata contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 26g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pernil e Fígado com Purê de Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado de frango | 150 g | 200 | 8 | 3 | 28 |
| Pernil de porco | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado de frango · Pernil de porco · Purê de batata
Como Pernil e Fígado com Purê de Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pernil com Purê de Batata | 370g | 675 | 52g | +75 kcal, menos proteina |
| Pernil de cordeiro com arroz e farofa de ovos | 370g | 996 | 48g | +396 kcal, menos proteina |
| Pernil desfiado com cenoura | 350g | 500 | 34g | -100 kcal, menos proteina |
| Pernil desfiado com palmito e frango frito | 415g | 809 | 63g | +209 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pernil e Fígado com Purê de Batata e saudavel?
Com moderacao. Pernil e Fígado com Purê de Batata e calorico com 150 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pernil e Fígado com Purê de Batata e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Pernil e Fígado com Purê de Batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pernil e Fígado com Purê de Batata?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pernil e Fígado com Purê de Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 17%, proteina 36%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pernil de porco, Fígado de frango, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Pernil e Fígado com Purê de Batata?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pernil e Fígado com Purê de Batata?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
